지압

지압 

건강 관리의 방법은 국가, 사람마다 서로 다르지만 꾸준한 건강 관리는 그 무엇보다 중요하다. 오래전부터 지압을 통한 건강관리는 한국인들에게 사랑받은 건강관리 비법 중 하나이다.

오늘은 지압에 관해 소개해주고 싶다.

 

Acupressure_ English

Maintaining the health of a human being is different in each country and person. But it is more important than anything else. Acupuncture is a secret and widely used by Koreans for a long time. Today I want to introduce acupuncture.

 

La acupresión_ Español

El mantenimiento de la salud de un ser humano es diferente en cada país y persona. Pero es más importante que cualquier otra cosa. La digitopuntura es una manera secreta y muy utilizada por los coreanos desde hace mucho tiempo.

Hoy quiero presentar la digitopuntura.

 

지압이란 몸 표면의 일정 부위를 눌러주거나 두드림으로써 건강의 증진 또는 질병의 치료를 도모하는 요법으로 특히 손, 발, 귀는 인체의 축소판이라고 불릴 정도로 여러 경혈이 모여 있어 꾸준한 지압을 해줌으로써 건강관리를 한다.

 

Acupressure is a therapy that involves rubbing or pressing on a part of the body to cure an illness and promote health. In particular, the hands, feet, ears are called summary of the body, since they have several acupuncture points, that is why many Koreans press for the maintenance of health regularly.

 

La digitopuntura es una terapia que consiste en sobar o presionar una parte del cuerpo para curar una enfermedad y fomentar la salud. En especial, las manos, los pies, las orejas son llamados resumen del cuerpo, pues tienen varias puntos de acupuntura, por eso muchos coreanos presionan para el mantenimiento de la salud regularmente.

 

 

 

손

같은 손이라도 부위에 따라 그 효능이 다르다.

아래 사진을 보면 손가락 부위마다 연결된 신체 부위가 있다.  몸의 특정 부위가 아프거나 피로할 때에는 손바닥에 연결되는 손 지압점을 눌러 주면 도움이 된다. 특히 소화기계 문제는 손 지압법으로도 큰 효과를 볼 수 있다.

 

The Hands

The effect is different depending on the part of the hand. You can check each part of the hand by connecting the body part as in the photo below.

When you feel pain or are tired it is effective to press the specific body part on the connected acupressure point on the palm. Especially, acupressure I very effective in solving indigestion.

 

Las manos

El efecto es diferente dependiendo de la parte de la mano.

Puede comprobar cada parte de la mano conectando la parte del cuerpo como en la foto de abajo. Cuando usted siente dolor o está cansado es efectivo presionar la parte del cuerpo específica en el punto de acupresión conectado en la palma. Especialmente, el problema de la digestión es muy eficaz por la acupresión de las manos.

 

 

발

Los pies

발에는 눈, 코, 입부터 시작해서 심장, 폐, 위, 신장, 생식기 등 우리 몸의 여러 부위가 연결되어 있다. 발에는 가장 중요한 경혈인 용천이라는 지압점이 있다. 이 부위를 지압하면 피로 해소에 특히 효과를 볼 수 있고 더불어 뇌에도 좋은 영향을 준다.

 

참고로 손바닥과 발바닥 외에도 발등, 종아리 등을 꾸준히 지압해 주면서 혈액순환도 원활하게 하고 자연 치유력을 극대화할 수 있다. 평소 5분에서 10분 정도 손발을 지압하고 마사지해 주는 것으로 큰 효과를 볼 수 있으니 생활 속에 건강한 몸을 유지해보자.

 

The Feet

The feet are connected to the eyes, nose, and mouth to the heart, lung, kidney, and organ. There is a very important acupuncture point called “yongcheon” on the feet.

If you press this point, it is especially effective in relieving fatigue and also has a good effect on the brain.

 

As a reference you can fix your blood circulation and maximize a recovery by pressing your hands and feet regularly. I recommend acupressure and massaging your hands and feet for 5 to 10 minutes to maintain a healthy body.

 

 

Los pies

Los pies están conectado desde los ojos, la nariz y la boca hasta el corazón, el pulmón, el riñón y el órgano. Hay un punto de acupuntura muy importante que se llama yongcheon en los pies.

Si presiona este lugar, es especialmente efectivo para aliviar la fatiga y también tiene un buen efecto en el cerebro.

 

Como referencia usted puede arreglarse la circulación sanguínea y maximizar una recuperación presionado regularmente las manos y los pies . Le recomiendo acupresionar y masajear las manos y los pies unos 5 a 10 minutos para conservar un cuerpo saludable.

 

 

참고)

지압 방법에 관련하여 링크를 달아 놓았으니 참고하길 바란다.

손을 이용한 방법 이외에도 다양하게 방법으로 지압을 할 수 있으니 참고 바란다.

 

Note

If you are interested, you can go to the link on acupressure. Acupressure can be done in several ways other than using the hand.

 

Nota

Si le interesa, puede dirigirse al link sobre la digitopuntura.

La acupresión se puede hacer de varias maneras además de usar la mano.

 

https://youtu.be/kcluMcyXy8I