뇌 가소성1 운동과 적절한 휴식의 중요성과 효과 적절한 휴식의 중요성 우리가 어떤 일을 할 때 일을 해내기 위해서 우리가 원가 몰입을 하고 시간 투자하는 것도 중요하지만 실제로 알고 보면 휴식을 취하지 못하고 우리가 제대로 쉬지 못하면 투입되는 양은 늘어나는 것 같지만 핵심적인 것, 중요한 것을 더 놓칠 수 있고 망치게 하는 원인이 될 수 있다. 새벽 4시 기상을 시작으로 저녁 11시 30분 취침 잠을 쪼개가면서 자기계발을 하고 살아남기 위해 고군분투해야 할 것 같은 조급함이 나도 모르게 내 자신을 더욱더 채찍 질 하고 스스로 엄격해지는 내 모습을 볼 때면 투입되는 시간은 늘어난 것처럼 보이지만 충분한 휴식을 취하지 못해 나도 모르게 놓치는 것도 많았고 누적된 피로가 더욱 나를 힘들게 하는 것 같다. 오늘 체인지 그라운드 고작가님의 말처럼 내 삶에 충.. 2021. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
